W nowoczesnej, sportowej przestrzeni Biblioteki Uniwersytetu Warszawskiego (BUW) odbywają się zajęcia WF-u, także dla studentów z niepełnosprawnościami. Jest to nowy projekt zainicjowany przez Biuro ds. Osób z Niepełnosprawnościami współfinansowany ze środków Unii Europejskiej, w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego z Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój.
Biblioteka Uniwersytetu Warszawskiego to miejsce bardzo niezwykłe. Nie tylko z uwagi na ilość znakomitej literatury, w wielu językach świata, czy walory architektoniczne budynku. W podziemiach BUWu znajdują się również nowoczesne, bardzo dobrze wyposażone sale sportowe, w których profesjonalni instruktorzy ze Studium Wychowania Fizycznego i Sportu UW prowadzą zajęcia dla studentów, doktorantów i pracowników. Zaletę tej przestrzeni sportowej stanowi również fakt, że jest ona dostępna dla całej społeczności Uniwersytetu Warszawskiego, także dla studentów z niepełnosprawnościami, w tym tych poruszających się na wózkach inwalidzkich (zauważalne udogodnienia to m.in.: bezprogowa powierzchnia płaska, szerokie drzwi, dostępna toaleta z bezprogowym prysznicem). Potencjał tego nowoczesnego miejsca, z myślą o potrzebie aktywności fizycznej również wśród studentów z niepełnosprawnościami, wykorzystuje także Biuro ds. Osób z Niepełnosprawnościami Uniwersytetu Warszawskiego, które z inicjatywy Pani Anny Szymańskiej – kierownika biura – już od kilku lat realizuje projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej, w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego z Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój. Projekt ten realizowany jest w oparciu o umowę pomiędzy Uniwersytetem Warszawskim a Narodowym Centrum Badań i Rozwoju.
W roku akademickim 2022/2023 miałam przyjemność korzystać z zajęć sportowych, oferowanych studentom przez BON. W każdy wtorek semestru zimowego i letniego pojawiałam się na treningu funkcjonalnym z elementami korektywy. Trener prowadzący zajęcia opracował zestaw ćwiczeń i sportowych aktywności, odpowiedni do mojej sprawności fizycznej i możliwości ruchowych. W trakcie zajęć z sukcesami pracowaliśmy nad mobilnością obręczy biodrowej i barkowej, siłą w ćwiczeniach izolowanych i FBW (full body workout), stabilizacją centralną, obwodową i spiralną w statyce oraz dynamice, koordynacją wzrokowo-ruchową, a także wzorcami oddechowymi.
Zajęcia w siłowni wzmocniły moją kondycję fizyczną, były też dla mnie zupełnie nowym i fascynującym wyzwaniem. Z zaciekawieniem obserwowałam i doświadczyłam fragmentu rzeczywistości, której wcześniej nie znałam. Z zainteresowaniem zerkałam również przez przeszklone ściany do pozostałych sal, w których odbywały się inne sportowe zajęcia, przyglądałam się lekcjom tańca, jogi, stretchingu. We wtorki z siłowni zawsze wynosiłam jakieś ważne dla mnie przemyślenia. Uczyłam się tam dużo o sobie i dla siebie…
Na początku, w trakcie zajęć, byłam dość krytyczna wobec siebie, niezadowolona z tego, że robię treningi mniej idealnie, niż chciałabym. Z dystansem patrzyłam na siebie ćwiczącą przed lustrami. Myślałam nawet, że trener wymyśla mi najłatwiejsze ćwiczenia, bo innych robić nie umiem, później zauważyłam, jak studenci w innych salach wykonują te same ćwiczenia, z różnym zaangażowaniem…
Na zajęcia WF z oferty BONu zgłosiłam się, ponieważ zależało mi na odbudowaniu kondycji fizycznej sprzed pandemii (niestety społeczna izolacja sprawiła, że doświadczyłam znacznego regresu mojej sprawności i mobilności). Nie miałam żadnych szczególnych oczekiwań, zależało mi na zrobieniu, chociaż małego kroku do polepszenia swojego zdrowia fizycznego. Byłam nawet przekonana, że ja nie lubię sportu i że jest to jedna z cech filozofów, którzy wolą wyzwania intelektualne. Myliłam się jednak. Moje treningi pomogły mi zrozumieć, że nie wiedziałam, czym jest sport, jak wyglądają zajęcia na siłowni, i że bardzo przyjemnie jest męczyć się w inny sposób, niż codziennym poruszaniem po mieście na wózku inwalidzkim, przywożeniem książek z BUWu, czy noszeniem zakupów…
Najserdeczniej dziękuję mojemu trenerowi, Panu Adamowi, za profesjonalizm, poświęcony czas, prawdziwe zaangażowanie, dużo cierpliwości i miłą atmosferę zajęć. Z wdzięcznością wspominam również Panów Sebastiana i Damiana – z recepcji na siłowni, którzy z życzliwością oferowali mi swoją pomoc m.in. otwierając szafki w szatni. Bardzo serdecznie dziękuję Pani Annie Szymańskiej – kierownik Biura ds. Osób z Niepełnosprawnościami za zakwalifikowanie mnie na zajęcia sportowe, za inicjatywę i realizację tego projektu oraz Pani Teresie Dudzie za dbałość o kwestie formalne i miły kontakt. Z serdecznością pozdrawiam również wszystkich studentów, którzy okazywali zainteresowanie moją obecnością w szatni i na korytarzach, między salami sportowymi. Myślę, że na podziękowania zasługuje również cały personel przestrzeni sportowej w BUWie za to, że swoją codzienną pracą czynią to nowoczesne miejsce zawsze czyste i estetyczne.
Wszystkim bardzo dziękuję!
